梅雨と体調の関係

６月に入り、早速大雨が降りましたね。梅雨の季節の到来です。

梅雨に入ると体調不良を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 
どうして梅雨に入る体調不良を感じるのでしょう？

それは日中と朝晩の気温の差や、気圧の影響による自律神経の乱れが原因だと言われています。

 
主な症状としては以下のようなものが挙げられます。

①頭痛

②めまい

③だるさ

④集中力の低下

 
予防策は「しっかりと睡眠をとること」、「規則正しい生活をすること」、

「適度な運動を行うこと」などがあります。

 
花粉が落ち着いたと思ったら、次は梅雨です。

気分が億劫になりますが、予防策を実践し、梅雨を乗り越えましょう！