健康体でいること

皆様、いかがおすごしでしょうか。
つい先日まで厳しい暑さが続いておりましたが、ようやく過ごしやすい季節になってまいりました。でも、逆に熱くなっているものがあります。そう、あれです。値上げラッシュの時期に突入しました。
報道等によると約3000品目以上が値上げされるとか・・・。
物価高が続く中、食料品・日用品など人が生きていく上で必要不可欠な物もどんどん値上がりしていくこの現状に生活は苦しくなる一方です。
海外では生活必需品などは非課税あるいは免税などの措置をとっている国もありますが、日本では今のところ現状変わらずです。
とは言え、この現状を嘆いていてもどうにもなりません。
まずは、自分自身が健康体でいること。
この事により治療や通院に掛かる費用、薬代なども不要ですし、なにより毎日の暮らしの支えとなります。
毎日の食事、適度な運動、質の良い睡眠、心のケア、そして定期的な健康診断の受診等これから寒くなる季節を前にご自身の健康について一度振り返ってみてはいかがでしょう。