食欲の秋

9月に入りだんだんと朝晩が涼しくなり、秋の訪れを感じるようになりました＾＾

秋といえば、「実りの秋」、「食欲の秋」とも言われるほど、食べ物が美味しい季節です♪
私自身ついつい食べ過ぎてしまいますが、そういう方は多いのではないでしょうか…？
なぜ秋になると食欲が増すのでしょう？？

原因の一つとして、「セロトニン」というホルモンの減少が挙げられます。
「セロトニン」は別名「幸せホルモン」と呼ばれ、満腹感を感じさせ、食欲を抑制する働きがあります。
秋になるにつれて日照時間はどんどん短くなっていき、そして日に当たる時間が短くなると「セロトニン」の分泌量は低下します。その結果、食欲が増すと考えられているそうです。

食べ過ぎには十分気をつけて、秋の味覚を堪能しましょう！♪